《　３月のテーマ　》

春を健やかに迎えるために🌷
メディカルヨガで心と身体をほぐしリセットしてみませんか？


季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、環境の変化がストレスになったり
春は身のまわりの“変化”に適応するため、いつもより余分なエネルギーを消耗し自律神経のバランスを崩しがちです。

寒さが残る今の季節を乗り切り、あたたかな春を健やかに迎えるために
メディカルヨガで心と身体をほぐし整えてみませんか？


寒さと乾燥で免疫力が弱まる冬から少しずつ暖かくなり新陳代謝が活発になる春へと季節は変わっていきます。

どの季節にも、季節の変わり目には気温や気候の変化があり、体調も不安定になりがちですが
特に冬から春にかけては、気候が大きく変わっていくだけではなく
生活の変化、環境の変化などさまざまな変化に心と身体がついていかず
ストレスとなり自律神経も乱れ不調が出やすい季節です。

今から不調を未然に防ぎ、健やかで快適に過ごしていくためにメディカルヨガを始めてみませんか？


メディカルヨガを行う事で、心や身体をほぐし整えるだけではなく
ご自身の心や身体の変化を少しずつ感じる事ができるようになってきます。


自分の中の小さな変化に気づける事で、早めに対処し悪化を予防。
自分自身の力で少しづつ体調を整える事ができるようになってきます。

それぞれの季節を快適にすごすだけでなく、その次の季節もよい状態で迎えるために
メディカルヨガでご自分の心や身体の状態を知り、緩やかにほぐし気持ちよく整えていきましょう🌱✨


３月のテーマは
『　ほぐし整えリセットヨガ　』です🌱✨


周りの声や感情に振り回されない。自分の心や感情に振り回されない。
自分自身の心と身体を自分の力で少しづつほぐし、整え、リセットできるようなポーズをお伝えしていきたいと思います。


『✨身体をほぐせば　心もほぐれる✨』


メディカルヨガで深い呼吸を繰り返し自分の気持ちいいと思えるポーズや動きを繰り返していくことで
いつの間にか、心が穏やかになっていったり、気がつけば悩みや迷いも吹き飛んでいったわ！
という嬉しいお声もいただいています💖


あせらず🌱
ゆっくり🌿
ぼちぼちと🌷


そんな自分をいたわるやさしいヨガを続けていくことで
自分自身の力で少しずつ自分の身体がいい方向へと改善していくのを
内側からじんわりと実感していただけるかと思います。


メディカルヨガで少しでも健康に、そして日々の生活がたくさんの笑顔でお過ごしいただけるよう
お手伝いさせていただけるといいなと思っています。

毎日頑張っている自分の身体と心をゆっくり、丁寧に、いたわりながらほぐし、整えていきましょう✨


いっぱい笑って免疫力アップ⤴️✨

みんなで一緒に楽しみましょう✨🌈✨


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