2023.10.31
三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。
急にぐっと寒くなってきました。紅葉も見頃ですね🍁
皆さま体調を崩されませんように暖かくしてお過ごしください🧣
11月も楽しいこといっぱいの伊勢メディカルヨガVATAにぜひお越しください💖
𓀠小俣メディカルヨガサークル 𓀤
【日時】火曜日 10:00〜11:30、水曜日 15:00〜16:30
【場所】伊勢市小俣保健センター：伊勢市小俣町元町536
【定員】各回15名様まで
✨⚠︎ 11/7(火)と11/21(火)は小俣元町保健福祉会館で行います𓁏✨
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☪︎⋆快眠ヨガ ☪︎⋆
【日時】11月5日(日)21:30〜22:30
11月12日(日)21:30〜22:30
【場所】オンラインレッスン
寝る前に睡眠の質を高められるよう、Zoomを使用したオンライン快眠ヨガを行っています
スッピンパジャマお布団の上からでも、画面OFFでもご参加いただけます✨
夜もよく眠れ、翌朝目覚めスッキリ✨
朝から顔色も良く、お化粧のノリも最高ーー❣️
と、ご好評をいただいております💖
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𓍳 乳がん経験者のためのリラックスヨガとお話し会 𓍳
毎月2回開催
1回目
【日時】11月11日(土) 10:30〜13:00
【場所】小俣元町保健福祉会館：伊勢市小俣町元町1092-1
【定員】5名
2回目
【日時】11月30日(木) 13:00〜15:30
【場所】小俣保健センター：伊勢市小俣町元町536
【定員】10名
❀ ✿ 11/30(木)はお花の先生を講師にお迎えしお正月ミニリース作りに挑戦 ❀ ✿
空席残りわずかです✨ご予約はお早めに。
ピンクリボンヨガサークルのグループLINEを作りました❣️
相談し合ったり情報交換の場にもなっています✨
LINEグループ参加希望の方もご連絡ください！
☎︎ 090-9943-4310 をLINEで追加してください
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𓀠𓍳 大阪メディカルヨガ/オストメイトヨガサークル 𓍳𓀠
【日時】2023年11月13日(月)11:00〜12:00
【場所】初芝キリスト教会 : 大阪府堺市東区日置荘北町１丁２－６
大阪の堺市でメディカルヨガ／オストメイトヨガサークルを開催させていただきます✨
オストメイトの方も、ご家族の方も、お友達も、みなさん一緒にメディカルヨガを楽しみましょう
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♡̆̈ がん患者と家族のおしゃべりサロン ♡̆̈
【日時】11月16日(木)13:30〜15:30
【場所】三重県伊勢庁舎：伊勢市勢田町628番地2）
【お申し込み・お問合せ】三重県がん相談支援センター：☎︎059−223−1616
✨⚠︎11月、12月のみ伊勢庁舎での開催です⚠︎✨
がん患者さんやご家族が集まり、交流や情報交換をする場です。
同じ病気の人の話を聞いたり、不安や悩みを聞いてもらったりしながら
少しこころを軽くして、療養生活のヒントや工夫を見つけてみませんか！
（三重県がん相談支援センターWEBサイトより抜粋)
おしゃべりサロンは、伊勢だけではなく
桑名・四日市・鈴鹿・津・松阪・伊賀・東紀州でも開催されています！
私も伊勢スタッフとして参加させていただいています。
https://www.gansupport-mie.jp/event/1.html
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𓀧 骨盤底筋ヨガ 𓀧
【日時】①11月9日(木)19:30〜21:00
② 11月28日(火)19:30〜21:00
【場所】ルトンスタジオ：伊勢市河崎2丁目22−20
【定員】15名
看護師メディカルヨガインストラクターが教える骨盤底筋ヨガ
じわじわインナーマッスルを鍛えていきましょう❣️
ご予約、お問い合わせ
ルトンスタジオ：☎︎Tel: 090−5455−1774
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🌏 アースヨガ 🌏
【日時】11月12日(日)9:00〜12:00
୨୧┈┈┈┈メディカルヨガ持ち物┈┈┈┈୨୧
①締めつけのない動きやすい服装
②フェイスタオル
③飲み物
④ヨガマットは貸し出し用マットがあります
୨୧┈┈ご予約・お問い合わせ┈┈୨୧
Instagram、facebookのDM、LINE、直接お電話でも👌
公式LINEアカウント
伊勢メディカルヨガVATA(ヴァータ)
https://lin.ee/4qtwwL6
☎︎Tel: 090-9943-4310
LINEを追加していただきメッセージを送っていただくか
留守番電話にメッセージを入れてください。
折り返しご連絡させていただきます✨
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伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
まずはお気軽に見学からどうぞ
現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。
メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。
初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。
ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。
レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。
万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。
インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。
ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。
そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう
