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2022.03.21

《 4月の予定 》


三重県伊勢市でメディカルヨガインストラクターをさせていただいてますMasumiです❣️

いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨🙏✨


4月の予定ができました📝


暖かくなってきて、少しずつ外に出るのも身体を動かすのも気持ちいい季節となってきました🌸

4月は進学、就職など、新生活のスタートを切る人たちも多いのではないでしょうか。

子供や家族が新生活へと向かう方、あまり自分には変化がないと思っている方も
フレッシュな”新入生”や”新人さん”が身近にやってきたら
なんだか気分がリフレッシュされたりしませんか?


そんなウキウキワクワクな流れに乗っかって、新しい年度を新しい気分でスタート✨🏃‍♀️✨

しかし、新しいことを始めると、疲れやストレスも少なからずついてきます。

そんな身体や心の疲れも、緩やかなメディカルヨガでリラックス、リフレッシュ🌱✨

みんなでいっぱい笑って、ゆっくり身体をほぐし、整えながらメディカルヨガを楽しみましょう💖


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毎週月曜日〜木曜日まで公民館ヨガをしています。

火曜日10:00からのクラスが毎週ほぼ満員となっております。ありがとうございます✨🙏🏻✨

キャンセル待ちなどご希望の際にはご連絡下さい。
レッスン開始1時間前までにキャンセルがありましたら順にご連絡させていただきます。


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そして、先日お伝えさせていただきましたオストメイトヨガも
全国からたくさんお問合せをいただいております。
ありがとうございます✨🙏🏻✨

オストメイトの方々も気持ちよく身体をほぐし、少しずつ身体を整えたり
じんわりと筋力や体力を戻していけるようなヨガクラスです。

動きに慣れるまでは私と2人で行うプライベートレッスンです。👭🏻👫
分からないところは何度でも聞いていただき
お身体やパウチの状態も確認しながら、ゆっくり丁寧に動いていきます。

ご都合の良い日時をお気軽にご連絡ください。
日程調整いたします📝


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毎週日曜日22:00〜23:00
zoomを使った寝る前オンラインヨガ「寝落ちヨガ」💤をしています。

就寝前に身体をじんわりとほぐし、ゆったりリラックス。

副交感神経を優位にし、睡眠の質を高め免疫力も向上させていきます💖

お風呂あがり、すっぴんパジャマ、お布団の上でもできるゆったりヨガです🧘‍♀
眠くなったらヨガの途中でも、終わったらそのままお布団に潜り込みぐっすりいけますよ💤


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オンラインクラスは
伊勢メディカルヨガVATAのLINE公式アカウントお友達追加をしていただき
https://lin.ee/4qtwwL6
検索はこちら→@ise-medicalyoga


その後トークからご連絡をしていただいた方限定で✨
初回は無料でご参加いただけます。


その他の方は1レッスン1000円になります。
(初回ご利用時には同意書、問診票にご記入の上、写真にてご返信いただきます📝)


ご参加いただける方にはPayPayかLINE Payでの電子マネー決済でのお支払いをお願いしています。


ご参加ご希望の方は、LINEのトークから直接ご連絡下さい🧘‍♀✨

ご入金確認後その日の招待用URLをお送りいたします🖥


マインドフルネスの要素も少しずつ散りばめられた寝落ちヨガ🛌
毎日頑張っているご自分の心と身体をほどよくほぐしいたわり感謝✨🙏✨
たっぷりリラックスし解放していきましょう🌈✨


もしご都合がよろしければ一度お試しください😊
心よりお待ちしています✨🙏✨




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予約はこちらからRESERVATION

伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。

LINE予約 090-9943-4310

電話受付時間 10:00-19:00 
日曜日定休日

注意事項ATTENTION

まずはお気軽に見学からどうぞ

現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。

メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。

初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。

ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。

レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。

万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。

所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。

インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。

お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。

ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。

そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう

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