《　１月のテーマ　》

メディカルヨガインストラクターをさせていただいておりますMasumiです❣️

いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨🙏✨

あっという間にお正月も終わってしまいましたね。

伊勢メディカルヨガVATAも1/6から2022年を元気にスタートしました🧘‍♀️🧘‍♂️


年末年始の奥様達は大忙し🧹
皆さまとてもハードに家事や家族のお世話などをこなされたようで、
久しぶりに集まった仲間たちとワイワイゲラゲラ🤣
クラスが始まる前から大盛り上がり‼️

「年末年始は食べ続けたわー❗️」
「身体が重い❗️」
「すごい太ったと思う❗️」
「お腹が大変‼️パンパンや‼️」
と言いながらみんなで楽しく大笑い🤣🤣🤣

そして始まりました、
私のメディカルヨガ🧘‍♀️
今月は『お腹引き締めヨガしまーす』のご紹介にもう一つみんなで大爆笑🤣🤣🤣

という事で、1月は
『 お正月太り解消・お腹引き締めヨガ 』をお届けしていきたいと思います💖

そして、その日のお腹引き締めヨガは…

お腹だけでなく、腰や背中まで意識して膨らませるような「より一層深〜い呼吸法」と
「プランクポーズ」でしたが、私の説明を見た皆さま
まず、大笑い🤣

「絶対無理やわ〜」
「できへんできへん👋」
「むりむりぃ〜〜」
とあんなに叫んでいたのに…

やってみたら、難なくクリア💖
本当素晴らしく綺麗なプランクポーズを作っていただきました💪✨

翌日、
「すごい肋骨から下腹、脇の下やら二の腕も筋肉痛ー💕」
「効いとるわー💕」
「毎日ゆるゆるするわー」
とのご報告をいただきました❣️

年明け早々から大笑いの伊勢メディカルヨガVATAがスタートしましたよ✨🙌✨

今年もいっぱい笑って🤣みんなで楽しんでいきましょうね❣️

伊勢メディカルヨガVATAでは

日常生活からも取り入れられるようなヨガをゆっくり丁寧にお伝えしています。

お仕事中、デスクワークの途中や車の運転の合間、家事などお掃除中やお料理の合間など
わずかな時間にでも、気がついた時にできる簡単で優しいヨガです。

無理せず、少しずつでも日常生活にメディカルヨガを取り入れていただけると、
身体が緩やかに変わっていくのをいつか何かのタイミングに、ふと感じていただけるかと思います。

「そういえば最近シップ貼ってないわー！」
「そういえば肩も腰も楽になったな」
「ふくらはぎの筋肉ちょっとついてきたみたい」
「腕が上がるようになってきたよ！」
そんな「そういえば！」や「気がつけば！」の嬉しいお声もたくさんいただいております✨


あせらず🌱
ゆっくり🌿
ぼちぼちと🍵

メディカルヨガで少しでも健康に
そして日々の生活が
たくさんの笑顔でお過ごしいただけるよう
お手伝いさせていただけるといいなと思っています。


身体は硬くても大丈夫🙆‍♀️
ヨガが初めての方でも大丈夫です🙆‍♂️
病気の治療中、治療後
お久しぶりの運動始めなど✨
まずは見学だけでも大丈夫です👌
みんなで楽しくヨガしてみませんか？

皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨🙏✨

ご予約、ご連絡はホームページのお問い合わせページまたはLINE公式アカウント（伊勢メディカルヨガVATA）
またはお電話からお願いいたします。

公式LINEアカウント
伊勢メディカルヨガVATA(ヴァータ)
https://lin.ee/4qtwwL6
@ise-medicalyoga

TEL:09099434310


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