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2022.01.08

《 1月のテーマ 》



メディカルヨガインストラクターをさせていただいておりますMasumiです❣️

いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨🙏✨

あっという間にお正月も終わってしまいましたね。

伊勢メディカルヨガVATAも1/6から2022年を元気にスタートしました🧘‍♀️🧘‍♂️


年末年始の奥様達は大忙し🧹
皆さまとてもハードに家事や家族のお世話などをこなされたようで、
久しぶりに集まった仲間たちとワイワイゲラゲラ🤣
クラスが始まる前から大盛り上がり‼️

「年末年始は食べ続けたわー❗️」
「身体が重い❗️」
「すごい太ったと思う❗️」
「お腹が大変‼️パンパンや‼️」
と言いながらみんなで楽しく大笑い🤣🤣🤣

そして始まりました、
私のメディカルヨガ🧘‍♀️
今月は『お腹引き締めヨガしまーす』のご紹介にもう一つみんなで大爆笑🤣🤣🤣

という事で、1月は
『 お正月太り解消・お腹引き締めヨガ 』をお届けしていきたいと思います💖

そして、その日のお腹引き締めヨガは…

お腹だけでなく、腰や背中まで意識して膨らませるような「より一層深〜い呼吸法」と
「プランクポーズ」でしたが、私の説明を見た皆さま
まず、大笑い🤣

「絶対無理やわ〜」
「できへんできへん👋」
「むりむりぃ〜〜」
とあんなに叫んでいたのに…

やってみたら、難なくクリア💖
本当素晴らしく綺麗なプランクポーズを作っていただきました💪✨

翌日、
「すごい肋骨から下腹、脇の下やら二の腕も筋肉痛ー💕」
「効いとるわー💕」
「毎日ゆるゆるするわー」
とのご報告をいただきました❣️

年明け早々から大笑いの伊勢メディカルヨガVATAがスタートしましたよ✨🙌✨

今年もいっぱい笑って🤣みんなで楽しんでいきましょうね❣️

伊勢メディカルヨガVATAでは



日常生活からも取り入れられるようなヨガをゆっくり丁寧にお伝えしています。

お仕事中、デスクワークの途中や車の運転の合間、家事などお掃除中やお料理の合間など
わずかな時間にでも、気がついた時にできる簡単で優しいヨガです。

無理せず、少しずつでも日常生活にメディカルヨガを取り入れていただけると、
身体が緩やかに変わっていくのをいつか何かのタイミングに、ふと感じていただけるかと思います。

「そういえば最近シップ貼ってないわー!」
「そういえば肩も腰も楽になったな」
「ふくらはぎの筋肉ちょっとついてきたみたい」
「腕が上がるようになってきたよ!」
そんな「そういえば!」や「気がつけば!」の嬉しいお声もたくさんいただいております✨


あせらず🌱
ゆっくり🌿
ぼちぼちと🍵

メディカルヨガで少しでも健康に
そして日々の生活が
たくさんの笑顔でお過ごしいただけるよう
お手伝いさせていただけるといいなと思っています。


身体は硬くても大丈夫🙆‍♀️
ヨガが初めての方でも大丈夫です🙆‍♂️
病気の治療中、治療後
お久しぶりの運動始めなど✨
まずは見学だけでも大丈夫です👌
みんなで楽しくヨガしてみませんか?

皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨🙏✨

ご予約、ご連絡はホームページのお問い合わせページまたはLINE公式アカウント(伊勢メディカルヨガVATA)
またはお電話からお願いいたします。

公式LINEアカウント
伊勢メディカルヨガVATA(ヴァータ)
https://lin.ee/4qtwwL6
@ise-medicalyoga

TEL:09099434310


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予約はこちらからRESERVATION

伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全紹介制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。

LINE予約 090-9943-4310

電話受付時間 10:00-19:00 
日曜日定休日

注意事項ATTENTION

まずはお気軽に見学からどうぞ

現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。

メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。

初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。

ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。

レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。

万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。

所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。

インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。

お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。

ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。

そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう

伊勢メディカルヨガを行われる方は、
下記のヨガレッスンに関する免責同意書、メディカルヨガ問診票を記入し、
初日までにご用意を下さい。

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