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2021.12.12

《 1月の予定 》


《 🎍1月の予定🐅 》

三重県伊勢市でメディカルヨガインストラクターをさせていただいてますMasumiです❣

いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動に
ご理解、ご協力いただきありがとうございます✨🙏✨

今年も残す所あと少しとなりました。

年末が近づいてくると、時の流れの速さを強く感じますね。

この時期毎年のように思う「あっという間の一年…」

今年の1年、皆さまはいかがでしたか?


昨年同様、コロナで制約も多かったのは事実ですが
そんな中でも自分の目標に少しずつでも近づけたでしょうか?

私はどんな時にも夢や目標を持ち続けて生活していく事が大切だと思い、
日々の生活を送るようにしています。

と言うと、なんだか立派に聞こえますが、そんなすごいことはしていないのですけどね😁

どんな小さな目標でもいいのです。
仕事や家族、病気、いろいろな生活、制約がある中でも達成できそうな小さな目標です。
(時にはやや無謀とも思えるような目標も立てては挑戦したりしますが😂)

「〜でお豆腐を買う」
「お野菜収穫する」
「患者さんといっぱい笑って話しする」
「採血失敗しない」
「ヨガのレッスンの時に〜をする」
「4じまでに夕飯作る」

などなどそんな小さな目標を一つずつ達 成しては、
小さな達成感に毎日ニヒッと喜ぶ私😍

うまくいかなかった時には、自分の事を俯瞰する。
その後次いってみよー✊
とすぐ忘れてしまう😅
これでいいんだかどうだか…
それでも楽しいからこれでいいかなと。


そして1年かけてコツコツとちょっとずつ繋げる大目標😊

昔は友達と毎年お正月に書き初めして大騒ぎしてたなぁ😂すっごい汚い字で💦

今年は久しぶりに書き初めしようかな…😂


「気が付けばあっという間に時間が過ぎて、また今年も何もしないで終わってしまう…」
そんなもったいない話しはないですよね。

せっかくの自分の人生、たった1回しかない人生なんですから、
私はどんな時にもたっぷり楽しんでやろうといつも目論んでいます😁


看護師だからという事もあるのでしょうか
エンディングノートのようなイメージで自分の日々の生活を考えてしまいがちなんだと思います。

自分に残された時間はあとどれくらいか
その上で、やりたいことは何か
自分のなりたい姿はどんなものか、
思い描いて、常にそれを目指していく。

どのタイミングであっても、今からではもう遅いなんてことはないと思っています。

優先順位をつけて、これだけはまずやってみたい❣
と思うものから挑戦していくのです。

うまくいくことばかりではないですけどね、それでもやっぱり楽しいですよ✨
失敗の後には必ず成功が返ってきますから✨✨


今年はこんなコロナ禍でも
zoomやヨガクラスなど、多くの方々と出会い、楽しい事がいっぱい繋がっていきました。

コロナ禍だからこそ繋がることができた、大切出会いや学びもたくさんありました。

こうやって私の投稿に最後まで目を通してくださった、
それだけでも本当にありがたいと思っています🙇


今年1年、本当に皆さまありがとうごさいました ✨🙏✨
心より感謝いたします✨💖✨


2021年もあともう少し❕
毎日を大切に笑顔で過ごしていきましょ😊

まだまだ、チャンスはありますよ✨
今年したくても出来なかったこと、諦めかけていたこと、
思い切ってチャレンジしてみませんか?

そして、楽しい来年に繋げていきましょう🌈✨

1月の公民館ヨガの予定です。

公民館ヨガ以外の日時にはプライベートレッスン、少人数クラス、
ピンクリボンヨガ、オストメイトヨガなどの個人レッスンや訪問ヨガも可能です。

ご希望の日時がございましたらお気軽にご連絡ください😊
皆さまのご参加心よりお待ちしております ✨🙏✨

ご予約、ご連絡はホームページまたは
LINE公式アカウント(伊勢メディカルヨガVATA)
またはお電話からお願いいたします。

ホームページ
https://ise-medicalyoga.com/member/

公式LINEアカウント伊勢メディカルヨガVATA(ヴァータ)
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@ise-medicalyoga

TEL:09099434310


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予約はこちらからRESERVATION

伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全紹介制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。

LINE予約 090-9943-4310

電話受付時間 10:00-19:00 
日曜日定休日

注意事項ATTENTION

まずはお気軽に見学からどうぞ

現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。

メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。

初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。

ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。

レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。

万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。

所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。

インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。

お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。

ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。

そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう

伊勢メディカルヨガを行われる方は、
下記のヨガレッスンに関する免責同意書、メディカルヨガ問診票を記入し、
初日までにご用意を下さい。

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