2021.09.08
会社内の会議室などを利用してのヨガや、デスク周りでスーツのままでも着替えず行えるヨガをご提供いたします。会社の福利厚生の一つとしてご活用して頂けると幸いです。
ヨガや瞑想･マインドフルネスをスティーブ･ジョブズにビル･ゲイツ､イチローが取り入れていることは有名ですが､Google や Apple､yahoo､NIKE､メルカリなど企業でもヨガやマインドフルネスの導入が進んでいます。
身体だけでなく心も脳も癒やし､雑念に振り回されず自分の心と身体、今を感じ脳を休ませる事で、脳疲労が回復し思考がクリアに！リセット。感情に流されること無く冷静な対応ができるようになり、集中力、決断力、解決力、創造性や生産性の向上にまで至ります。
＜オフィスヨガの目的・方法＞
1. 社員の健康増進、福利厚生の向上
2. ビジネスパフォーマンスの向上
3. メンタルマネージメント、ストレス解消による業務の効率化
4. ヨガを通じコミュニケーション活性の場を提供
5. 社員の健康を大切にする企業としてブランディングできる。
6. 少人数制の場合は、毎回お一人ずつ運動量のご希望や体調を伺い、お一人お一人に合ったポーズでリラックスしておこなう。
7. 着替え不要でお手軽、デスク周りでもできるヨガ、会社の会議室などの空きスペースを利用してヨガを行う
8. 最短 15 分からの短時間、休憩時間、就業前後などに行えば仕事効率 UP など効果絶大
理・美容室・製造業・事務職・ドライバーなど職種に合わせた職業病緩和のためのヨガ
仕事による腰痛、肩こりなど職業病の緩和、改善を目的とする。
社内研修、社員旅行・研修・オフィス内での健康増進・メンタルケアを目的とした福利厚生としてもご活用ください
例えば美容室ですと大きな鏡があるので自分の姿を見ながらレッスンできるので、より整えほぐし効果が向上します。
ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンを行う。
＜デジタル化の推進のきっかけ作り＞
1. オンラインヨガを行い、一般の方々だけではなく、高齢者やシニア世代にネット利用方法を指導、難しいという思い込みや先入観を払拭し、新しい事に前向きに取り組めるようお手伝いいたします。
2. 高齢者にはオンラインを通じ、他者と繋がる事で孤独感を取り除き、生活に張りや生きがいを見出しプラスとなるように気持ちを切り替えられるようお手伝いいたします。
3. 例）オンライン健康体操、認知症予防、訪問介護代わりとしても活用していただけたらと思います。
楽しみながら整えるのんびりヨガ
ご興味のある方はいつでもご連絡下さい。
心よりお待ちしております。
ご自宅で療養されている方やその介護者の方へ向けて、
ご家族・お友達、病院・介護施設にてのヨガについては
詳しい内容はこちらに掲載しております！
伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
まずはお気軽に見学からどうぞ
現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。
メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。
初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。
ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。
レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。
万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。
インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。
ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。
そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう
