《　9月は自律神経を整えるヨガ　》

三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨

公民館ヨガでは毎月テーマを設けいろいろなポーズを行なっています💖
この夏の間はずっと下半身に重点を置いたヨガをしてきました。

いつもレッスンの時に着ている#タイチ堂画創部 様の骨格インナーマッスル解剖Tシャツ👕

私がリアル人体解剖模型と化し🤣
私の動きに忠実に動いてくれるピッタリサイズのTシャツ&レギンスを見てもらいながら、自分の筋肉の場所やつき方、その周囲の関節の動きなどをイメージ。
その日のポイント筋肉に意識を向け、想像力をたっぷり働かせながらみんなで楽しく深〜い呼吸を送り込む🧘‍♀️

すると、あちらこちらから
「あーきたきた！」
「わかるわかるー！」
との叫び声と笑い声が🤣

数年前に手術をし、股関節に人工骨頭が入っているNさん。
手術をしてからも諦めることなくずっと運動を続けてこられました。
股関節の可動域に制限はありますが、自分の身体の事を知り尽くしているだけに小さな身体の変化も敏感に感じることができます。

夏の下半身じわじわ鍛えましょうヨガにも毎週欠かさずお越しくださり、9月に入り股関節の定期検診へ。
筋肉のつき方にはまだ左右差はあるものの、今まで感じた事のなかった太もも内側の筋肉がついていたことに気づきびっくりしたそうです！

主治医の先生からも、内転筋がしっかりついてきているねと言っていただいたと大変喜びご報告してくださいました！

先生ともっと早く出会いたかったな✨
といつも仰ってくださるNさん。
これも全てNさんのたゆまぬ努力の成果です✨
これからも一緒にメディカルヨガを楽しんでいきましょうね💖

メディカルヨガでは完璧なポーズの完成形を目指すのではなく
自分にとっての心地のいい動き
その人だけの特別なポーズの完成形を目指していきます✨

あせらず🌱
ゆっくり🌿
ぼちぼちと🍵

メディカルヨガを続けていく事で
気がつけば痛みがなくなっていた！
気がつけば手すりを使わず階段を上がっていた！
前にした時よりもポーズが気持ち良く感じた！
など、心や身体の変化を内側からじんわり感じていただけるかと思います。


𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*

〜 9月は自律神経を整えるヨガを 〜

9月は夏から秋へと向かい季節が切り替わります。
朝晩と日中の気温差が大きくなるだけではなく、急に肌寒くなったり、台風の接近・上陸、暴風雨や秋の長雨で曇りや雨の天気のぐずつく日が続いたり…💦

気温や気圧に大きな変化がある上に、夏の疲れが抜けきらずさらに蓄積すると秋バテに。
自律神経が乱れ全身に様々な症状が現れたりと、体調管理が難しい時期となってきます。

そんな季節の変わり目に
身体を優しくほぐし整えてくれるメディカルヨガをお届けします💖

みんなで一緒にメディカルヨガを楽しみましょう❣️

皆さまのご参加心よりお待ちしております✨🙏✨

𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*

毎週月曜日〜木曜日まで公民館ヨガを行っています。

第1・3月曜日 13:00〜14:30
火曜日 10:00〜11:30
水曜日 14:30〜16:00
木曜日 10:00〜11:30

神社公民館ヨガ　2階
1回　600円

体験レッスン: 500円

神社公民館
https://goo.gl/maps/3VkMy6bRckxJMGeJ8


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