《　2月の予定　》

三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

毎日寒い日が続いていますね❄︎

手首、足首、首には太い動脈が通っています。冷やさないよう温かくする事で身体の冷えを予防、緩和していきましょう。丹田にカイロも効果アリ❗️です😊
そしてメディカルヨガで深い呼吸と共にじんわり身体を動かし、心も身体もポカポカに💖

ぜひ一度お試しください😊

𓀠小俣メディカルヨガサークル 𓀤

【日時】火曜日 10:00〜11:30
　　　　水曜日 15:00〜16:30
【場所】伊勢市小俣保健センター：伊勢市小俣町元町536
【定員】各回15名様まで

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𓁏骨盤底筋ヨガ𓁑

1月から場所を変更し骨盤底筋ヨガを行っています。
今後は第2、第4木曜日に定期開催予定です。

【日時】 ①2/8(木) 19:00〜20:30
　　　　 ②2/22(木) 19:00〜20:30
【場所】ミュージックホール　ネオ
　　　　伊勢市小木町125-1

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☪︎⋆快眠ヨガ ☪︎⋆

【日時】①2/18(日) 21:30〜22:30
　　　　②2/25(日)21:30〜22:30
【場所】zoomオンラインレッスン

寝る前に行う「快眠ヨガ」
毎月2回ほど行っています。
寝る前の1時間じんわり身体を動かし温め
副交感神経を優位にし
睡眠の質を高めていきましょう💤

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𓍳 乳がん経験者のためのリラックスヨガとお食事会とお話し会 𓍳

毎月2回開催

1回目
【日時】2月17日(土) 10:30〜13:00
【場所】小俣元町保健福祉会館
【定員】5名
2回目
【日時】2月22日(木) 13:00〜15:30
【場所】 小俣保健センター
【定員】5名

ピンクリボンヨガサークルのグループLINEを作りました❣️
相談し合ったり情報交換の場にもなっています✨
LINEグループ参加希望の方もご連絡ください！

☎︎Tel: 090-9943-4310 をLINEで追加しメッセージを送ってください

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♡̆̈ がん患者と家族のおしゃべりサロン ♡̆̈

【日時】2月15日(木)13:30〜15:30
【場所】小俣保健センター　1階　機能訓練室
【お申し込み・お問合せ】
　三重県がん相談支援センター：☎︎ Tel: 059−223−1616

がんにかかられた方やご家族が集まり、交流や情報交換をする場です。
同じ病気の人の話を聞いたり、不安や悩みを相談し、少しこころを軽くして、療養生活のヒントや工夫を見つけてみませんか！
（三重県がん相談支援センターWEBサイトより抜粋)

おしゃべりサロンは、伊勢だけではなく
桑名・四日市・鈴鹿・津・松阪・伊賀・東紀州でも開催されています！
私も伊勢スタッフとして参加させていただいています。
https://www.gansupport-mie.jp/event/1.html


୨୧┈┈┈┈メディカルヨガ持ち物┈┈┈┈୨୧

①締めつけのない動きやすい服装
②フェイスタオル
③飲み物
④ヨガマットは貸し出し用マットがあります

୨୧┈┈ご予約・お問い合わせ┈┈୨୧

Instagram、facebookのDM、LINE、直接お電話でも👌

公式LINEアカウント
伊勢メディカルヨガVATA(ヴァータ)
https://lin.ee/4qtwwL6

☎︎Tel: 090-9943-4310
LINEを追加していただきメッセージか
留守番電話にメッセージを入れてください。
折り返しご連絡させていただきます✨


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