《　6月の乳がん経験者のためのリラックスヨガとお話し会 》

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三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️

いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨

6月も乳がん経験者のためのリラックスヨガとお話し会を2回開催いたします✨

⭐︎土曜日は平日お仕事をされている方に来てもらいやすいように
⭐︎木曜日午後は、午前中に病院受診、治療を終えてからでも来ていただけるように
サークルのみんなでいろいろ考えて、曜日や時間を決めました✨

ぜひお気軽にお越しくださいね💖
みんなで待っています

今回はなんと‼️
Himeshara さんのオーガニックスイーツプレゼント付きです🎁
Himesharaさんは、三重県伊勢市で農薬・化学肥料を使わずに野菜や果物を自家栽培しながら
有機素材にこだわった自家製酵母石窯パンを焼いてくれています。
（卵・乳・動物性食材不使用）
ヒメシャラさんInstagram ：https://instagram.com/himeshara_torus?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

ピンクリボンヨガのあとは、身体にいいものを取り入れ、健やかな身体づくりを🌱


① 6月17日(土) 10:30〜13:00
場所 : 小俣元町保健福祉会館
ヒメシャラさんのスペルトスコーンプレゼント

② 6月22日(木) 13:00〜15:30
場所 : 小俣保健センター
ヒメシャラさんのザクザククッキープレゼント

♡*:. ⓦⓔⓛⓒⓞⓜⓔ .:*♡

急に乳がんと診断され
心の準備も整わないまま入院、手術
あっという間の退院。

手術が無事終わっても続く治療と不安。

これからどうなるの？どうしたらいいの？

同じ気持ちの方と繋がり一緒に体を動かし
話し合い孤独な気持ちや不安に寄り添い
笑い合う事で、不安を軽減できたり、リラックスできたり。

みんなそれぞれの一度きりの人生を
よりたくさんの笑顔でめいっぱい楽しんでいきましょう！

乳がん手術前の方も手術後の方も
そして、自分を支えてくれているご家族の方や
お友達も皆さまご参加いただけます。

まずはお気軽に見学からでも大丈夫👌
ヨガが初めての方でも大丈夫👌
身体が硬くても大丈夫👌

ヨガのイメージによくある
難しい動きやポーズはありません。
術後のリハビリ的要素を含んだピンクリボンヨガで
呼吸と共にゆったりと身体を動かしていきます。

あせらず🌱
ゆっくり🌿
ぼちぼちと🌻

その日その時のご自分の心と身体のペースに合わせ
いつも頑張っている自分のために
心と身体をいたわる優しいヨガをしていきましょう。

リラックス
眠れない時に
お友達作りに
リフレッシュ
ストレス発散に
心と身体を整える
呼吸を深める
悩みを打ち明けよう
分からない事を聞いてみよう
教えてもらおう

ヨガだけ・ヨガ見学・お話し会だけのご参加でもOKです！
ケア帽子、ウィッグを着用してご参加いただけます✨
皆さまぜひお気軽にお越しください💖


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