2022.11.20
三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨
2022年11月17日(木)
乳がん経験者のためのリラックスヨガとお茶会・お話し会を行いました❣️
様々な乳がんのタイプ、手術方法も、治療内容も悩みも思いもみんなそれぞれ違うけれど
We are stronger together〜 一緒なら強くなれる 〜
心の中がほんの少しでも軽くなって、笑顔を取り戻せますように✨🙏✨
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ピンクリボンヨガの目的は、
きれいなポーズをとることではありません。
深い呼吸と共に
じんわりと身体を動かし
心と身体をゆっくりほぐす
そして
自分自身の内側に気づき
ストレスや緊張から自分を解放
いつも頑張っている自分自身を
優しくいたわってあげる
そんな自分を大切にするための時間です。
みんなで一緒に！
笑い合いながらゆっくり身体をほぐし
呼吸を深め、心と身体と脳を癒す。
リラックスした後につながる場はあたたかく
自分の思いを引き出し言葉にしてくれます。
どんな気持ちも考えも、誰も評価したり否定する人はいません。
ここではいっぱい感情を出していってください
いっぱい笑い、悲しい時は泣き、不安な気持ちも、いらだちも、怒りも喜びも。
みんなの意見も、自分自身の言葉でさえも、まるで他の人が言っているかのような感覚で聞き
自分自身の感情を俯瞰して見てあげる
そんな風に感じている、思っている自分に気づけたこと、話せた自分を褒めてあげましょう
いつも頑張っている自分の心と身体をいっぱいいたわって解放してあげてください。
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乳がんの手術後だったけど、子供がまだ2歳だったからずっとおんぶ紐でおんぶしながら家事も子育てもがんばったよ！
家にいると考えすぎてしまうから、ずっと仕事をして頑張った。
ネットを見ると情報に振り回されて怖くなるからネットは見ないようにした。
ガンにはあれがいい、これがいい、といろいろ聞くけど、いろいろな治療をしている人に直接インタビューしていっぱい話しを聞かせてもらった。
抗がん剤治療、ホルモン治療の副作用、身体への影響は今どんな具合？
子供への遺伝子検査どうした？
子供が受験だけど、どこの高校がいい？
家事どうしてる？
ピンクリボンヨガを終えて…
♡̆̈温かいお言葉をたくさんいただきました♡̆̈
♡̆̈ めちゃめちゃ喋ってしまって。
楽しんでしまいました‼️
本当にありがとうございました！
♡̆̈ 同じ経験したことから、分かり合えることがあって
そこにヨガというリラックスできる時間があるという素敵な空間を作ってもらえて、嬉しかったです。
そして、身体に優しいお菓子もあり♡
みんなで、楽しみながら、続けていけたらいいなと思いました。
ありがとうございました😽
♡̆̈ 初めてお会いした方々なのに、あんなにもフランクにお話できて、自分でも驚きうれしく思いました☺
いい会に参加できてよかったです😄
皆さん、温かかったです🙇
ありがとうございました(o^∀^o)
ネットからの情報や、憶測ではなく
顔を見て話し合う
同じ気持ちを持った仲間に
たくさん相談しにきてください
ご病気の事だけではなく、家の事やどんな事でも
みんな実体験をもとに親身になって相談に乗ってくれますよ✨
今回ご参加いただきました皆さまと、
美味しいお菓子をご提供してくださった麻福cafeさま、
ピンクリボンヨガのためにヨガマットをご提供してくださったジェイドヨガさま
そしてこの場をご提供してくださいましたハートプラザみその様とスタッフの方々に心から感謝いたします✨🙏🏻✨
本当にありがとうございました✨
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次回は
12/17(土)9:00〜12:00
場所
ハートプラザみその2階和室
ご予約・お問い合わせ
こちらのWEBサイトのお問い合わせページ
https://ise-medicalyoga.com/contact/
または、お電話 090-9943-4310
電話番号からLINEを追加していただき
LINEからのご連絡でもOKです🙆♀️
皆さまお気軽にお越しください😊
心よりお待ちしております✨🙏🏻✨
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伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
まずはお気軽に見学からどうぞ
現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。
メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。
初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。
ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。
レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。
万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。
インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。
ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。
そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう
