2022.05.24
三重県伊勢市でメディカルヨガインストラクターをしています
伊勢メディカルヨガVATA ジェイドヨガアンバサダーのMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます✨🙏🏻✨
６月の予定ができました❣️
梅雨を迎える６月☔️
天気、気温、気圧が目まぐるしく変化するこの季節は
自律神経の乱れから体調を崩しやすく
自分にとって弱い部分への不調や痛みなどの症状が出やすくなります。
そんな不調も、モヤモヤも😣
メディカルヨガの深い呼吸と自分をいたわる優しい動きで
全身の流れを良くし、整え、楽しく吹き飛ばしていきましょう🤣🤣🤣
身体が軽やかになると
今まであまり好きではなかった梅雨の季節も、雨も
なんとな〜く、雨のしずくがキラキラ綺麗に見えたり✨🌦✨
雨に濡れる草花にうっとり見とれたりと✨🌱✨
自分自身の心も少しずつ軽やかになっていきますよ✨🌈✨
一緒にメディカルヨガを楽しみましょう💖
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月曜日〜木曜日まで公民館ヨガをしています。
満員となっているお時間もいくつかございます。
キャンセル待ちなどご希望の際にはご連絡下さい。
レッスン開始1時間前までにキャンセルがありましたら順にご連絡させていただきます。
公民館ヨガ以外の時間はプライベートレッスンや訪問ヨガにもご対応させていただきます。
お気軽にご連絡ください💌
ジェイドヨガマットの貸し出しもしています。
この機会にぜひジェイドヨガマットの心地よさ、安定感、安心感をご体感ください✨
きっと虜になると思いますよ💕
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そして、『オストメイトヨガ』も全国からたくさんお問合せをいただいております。
ありがとうございます✨🙏🏻✨
オストメイトの方々も気持ちよく身体をほぐし、
少しずつ身体を整えたり、じんわりと筋力や体力を戻していけるようなヨガクラスです。
男性の方でも、女性の方でも、お若い方でも、シニアの方でも❣️
対面レッスンでも、ZOOMオンラインレッスンでも
みんなで一緒に楽しみましょう💖
動きに慣れるまでは私と2人で行うプライベートレッスンです。👭🏻👫
分からないところは何度でも聞いていただき
お身体やパウチの状態も確認しながらゆっくり丁寧に動いていきます。
ご都合の良い日時をご連絡ください。
日程調整いたします🗓
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毎週日曜日21:30〜22:30
zoomを使った寝る前オンラインヨガ『寝落ちヨガ』💤をしています。
就寝前に身体をじんわりとほぐし、ゆったりリラックス。
副交感神経を優位にし、睡眠の質を高め免疫力も向上させていきます💖
お風呂あがり、すっぴんパジャマ、お布団の上でもできるゆったりヨガです🧘♀️
眠くなったらヨガの途中でも、終わったらそのままお布団に潜り込みぐっすりいけますよ💤
マインドフルネスの要素も少しずつ散りばめられた寝落ちヨガ🛌
毎日頑張っているご自分の心と身体をほどよくほぐしいたわり感謝✨🙏✨
たっぷりリラックスし解放していきましょう🌈✨
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オンラインクラスは伊勢メディカルヨガVATAのLINE公式アカウントお友達追加をしていただき
https://lin.ee/4qtwwL6
検索はこちら→@ise-medicalyogaその後トークからご連絡をしていただいた方限定で✨
初回は無料でご参加いただけます。
その他の方は1レッスン1000円になります。
(初回ご利用時には同意書、問診票にご記入の上、写真やFAXにてご返信いただきます📝)
ご参加いただける方にはPayPayかLINE Payでの電子マネー決済や銀行振り込みでのお支払いをお願いしています。
ご参加ご希望の方は、LINEのトークから直接ご連絡下さい🧘♀️✨
ご入金確認後その日の招待用URLをお送りいたします🖥
もしご都合がよろしければ一度お試しください😊
心よりお待ちしています✨🙏
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伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
まずはお気軽に見学からどうぞ
現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の許可を得てからご参加いただきますようお願いいたします。
メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
あくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いいたします。
初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただき、レッスン前に少しお身体の具合を聞かせていただきたいので、15分ほど前にお越しください。
ご本人様が発熱・咳・寒気がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合、ご家族も含め2週間以内にコロナウイルスの検査を受けられた方はレッスンへはご参加いただけません。
レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いいたします。
万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
所有物の破損、損失やレッスン内での他の参加者とのトラブルに関してなどの責任は負いかねます。
インストラクター及びその家族が感染症などにかかった場合、当日であってもレッスンがお休みになる事があります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいますので、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上あけいただくようおねがいいたします。
ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきますので、喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由になさってください。
そしてポーズを行う際は
①くれぐれも、他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
②常に呼吸を忘れず、特にはく息を長くして
ご自分の呼吸のリズムに動作を合わせて
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう
